Zelftesten
Zelftests over grenzen en persoonlijke patronen
Deze testen geven je een indicatie. Ze vervangen geen professionele hulp, maar helpen je herkennen waar je patroon zit. De eerste twee zijn gratis.
Begin met deze gratis zelftests
Deze horen bij je Basic-account. Je hebt hiervoor geen Premium nodig.
- Gratis met je account
Sta jij altijd 'aan'?
Je telefoon vraagt de hele dag om aandacht. Deze test laat zien hoe goed je bepaalt wanneer je wel en niet bereikbaar bent.
Bekijk deze zelftest →
- Gratis met je account
Bewaak jij je sociale energie?
Contact kost energie, en die is niet oneindig. Deze test brengt in kaart hoe goed je jouw sociale batterij beschermt.
Bekijk deze zelftest →
Verdiep je per onderwerp
Kies een onderwerp. Je ziet maximaal vier Premium-zelftests per pagina.
48 zelftests · Pagina 8 van 12
- Premium-previewRust en zelfzorg
Leef jij voortdurend gehaast?
Altijd door willen razen put uit en maakt onrustig. Deze test laat zien hoeveel ruimte je maakt voor rust en je eigen tempo.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewRust en zelfzorg
Raak jij snel overprikkeld?
Veel indrukken kunnen je uitputten voordat je het doorhebt. Deze test brengt in kaart hoe je met prikkels en drukte omgaat.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewRust en zelfzorg
Mag jij rusten zonder schuldgevoel?
Rust nemen is nodig, maar voor veel mensen voelt het als tijdverspilling. Deze test laat zien hoe vrij jij van schuld kunt ontspannen.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewRust en zelfzorg
Zorg jij goed voor jezelf?
Voor jezelf zorgen is geen luxe maar onderhoud. Deze test laat zien hoeveel ruimte je maakt voor je eigen welzijn.
Bekijk deze zelftest →
Meer testen in de Premium-preview.
Een Basic-account bevat twee testen. De overige onderwerpen vragen Premium-toegang. Premium is nog in preview; een betaald abonnement kun je nog niet afsluiten.
Van begrijpen naar oefenen
Probeer het in een concrete situatie
Ga verder met Lotte en Karim: onderzoek reacties, kijk naar je eigen gewoonten en kies één kleine vervolgstap.
Uitleg lees je vrij. Voor cursusoefeningen heb je een gratis account nodig. Bij de les zie je of de video al gepubliceerd is.