Zelftesten
Zelftests over grenzen en persoonlijke patronen
Deze testen geven je een indicatie. Ze vervangen geen professionele hulp, maar helpen je herkennen waar je patroon zit. De eerste twee zijn gratis.
Begin met deze gratis zelftests
Deze horen bij je Basic-account. Je hebt hiervoor geen Premium nodig.
- Gratis met je account
Sta jij altijd 'aan'?
Je telefoon vraagt de hele dag om aandacht. Deze test laat zien hoe goed je bepaalt wanneer je wel en niet bereikbaar bent.
Bekijk deze zelftest →
- Gratis met je account
Bewaak jij je sociale energie?
Contact kost energie, en die is niet oneindig. Deze test brengt in kaart hoe goed je jouw sociale batterij beschermt.
Bekijk deze zelftest →
Verdiep je per onderwerp
Kies een onderwerp. Je ziet maximaal vier Premium-zelftests per pagina.
48 zelftests · Pagina 11 van 12
- Premium-previewZelfvertrouwen en patronen
Blijf jij hangen in gepieker?
Nadenken helpt, maar malen put uit. Deze test laat zien hoeveel grip je hebt op je piekergedachten.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewZelfvertrouwen en patronen
Cijfer jij jezelf vaak weg?
Een korte, eerlijke spiegel op hoe vaak jij jezelf op de tweede plek zet. 12 herkenbare situaties over pleasen, schuldgevoel en grenzen aangeven.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewZelfvertrouwen en patronen
Blijf jij hangen in schuldgevoel?
Een grens stellen mag geen straf voor jezelf worden. Deze test brengt in kaart hoeveel schuldgevoel je voelt nadat je voor jezelf koos.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewZelfvertrouwen en patronen
Vergelijk jij jezelf met anderen?
Sociale media laten vooral hoogtepunten zien. Deze test brengt in kaart hoeveel je je door vergelijking laat meeslepen.
Bekijk deze zelftest →
Meer testen in de Premium-preview.
Een Basic-account bevat twee testen. De overige onderwerpen vragen Premium-toegang. Premium is nog in preview; een betaald abonnement kun je nog niet afsluiten.
Van begrijpen naar oefenen
Probeer het in een concrete situatie
Ga verder met Lotte en Karim: onderzoek reacties, kijk naar je eigen gewoonten en kies één kleine vervolgstap.
Uitleg lees je vrij. Voor cursusoefeningen heb je een gratis account nodig. Bij de les zie je of de video al gepubliceerd is.