Zelftesten
Zelftests over grenzen en persoonlijke patronen
Deze testen geven je een indicatie. Ze vervangen geen professionele hulp, maar helpen je herkennen waar je patroon zit. De eerste twee zijn gratis.
Begin met deze gratis zelftests
Deze horen bij je Basic-account. Je hebt hiervoor geen Premium nodig.
- Gratis met je account
Sta jij altijd 'aan'?
Je telefoon vraagt de hele dag om aandacht. Deze test laat zien hoe goed je bepaalt wanneer je wel en niet bereikbaar bent.
Bekijk deze zelftest →
- Gratis met je account
Bewaak jij je sociale energie?
Contact kost energie, en die is niet oneindig. Deze test brengt in kaart hoe goed je jouw sociale batterij beschermt.
Bekijk deze zelftest →
Verdiep je per onderwerp
Kies een onderwerp. Je ziet maximaal vier Premium-zelftests per pagina.
48 zelftests · Pagina 3 van 12
- Premium-previewGrenzen en assertiviteit
Spreek jij je uit in een groep?
In een vergadering of groep je mening geven vraagt lef. Deze test brengt in kaart hoe stevig je je uitspreekt tussen anderen.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewFamilie en opvoeding
Bewaak jij je grens in de familie-app?
De familiegroep kan warm zijn, maar ook opslokkend en veeleisend. Deze test brengt in kaart hoe je je grens bewaakt in de groepsdruk.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewFamilie en opvoeding
Hoeveel ruimte laat je familie je?
Familie voelt vaak als een uitzondering op je grenzen. Deze test brengt in kaart hoe goed je jezelf blijft binnen familieverwachtingen.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewFamilie en opvoeding
Hoe ga jij om met de druk rond feestdagen?
Feestdagen brengen verplichtingen, verwachtingen en soms sociale druk. Deze test brengt in kaart hoe goed je bij jezelf blijft in die periode.
Bekijk deze zelftest →
Meer testen in de Premium-preview.
Een Basic-account bevat twee testen. De overige onderwerpen vragen Premium-toegang. Premium is nog in preview; een betaald abonnement kun je nog niet afsluiten.
Van begrijpen naar oefenen
Probeer het in een concrete situatie
Ga verder met Lotte en Karim: onderzoek reacties, kijk naar je eigen gewoonten en kies één kleine vervolgstap.
Uitleg lees je vrij. Voor cursusoefeningen heb je een gratis account nodig. Bij de les zie je of de video al gepubliceerd is.