Zelftesten
Zelftests over grenzen en persoonlijke patronen
Deze testen geven je een indicatie. Ze vervangen geen professionele hulp, maar helpen je herkennen waar je patroon zit. De eerste twee zijn gratis.
Begin met deze gratis zelftests
Deze horen bij je Basic-account. Je hebt hiervoor geen Premium nodig.
- Gratis met je account
Sta jij altijd 'aan'?
Je telefoon vraagt de hele dag om aandacht. Deze test laat zien hoe goed je bepaalt wanneer je wel en niet bereikbaar bent.
Bekijk deze zelftest →
- Gratis met je account
Bewaak jij je sociale energie?
Contact kost energie, en die is niet oneindig. Deze test brengt in kaart hoe goed je jouw sociale batterij beschermt.
Bekijk deze zelftest →
Verdiep je per onderwerp
Kies een onderwerp. Je ziet maximaal vier Premium-zelftests per pagina.
48 zelftests · Pagina 7 van 12
- Premium-previewWerk en balans
Staat je werk je rust in de weg?
Werk mag ruimte innemen, maar niet je hele leven. Deze test laat zien hoe goed je werk en privé van elkaar kunt scheiden.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewWerk en balans
Herken jij je grens op het werk?
Werkdruk sluipt er vaak ongemerkt in tot je leegloopt. Deze test laat zien hoe goed je je grens op het werk bewaakt.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewRust en zelfzorg
Bewaak jij je eigen tijd?
Tijd voor jezelf is geen luxe maar noodzaak. Deze test brengt in kaart hoe goed je je eigen momenten beschermt.
Bekijk deze zelftest →
- Premium-previewRust en zelfzorg
Durf jij hulp te vragen?
Alles alleen willen dragen is zwaar en eenzaam. Deze test laat zien hoe goed je steun durft te vragen en te ontvangen.
Bekijk deze zelftest →
Meer testen in de Premium-preview.
Een Basic-account bevat twee testen. De overige onderwerpen vragen Premium-toegang. Premium is nog in preview; een betaald abonnement kun je nog niet afsluiten.
Van begrijpen naar oefenen
Probeer het in een concrete situatie
Ga verder met Lotte en Karim: onderzoek reacties, kijk naar je eigen gewoonten en kies één kleine vervolgstap.
Uitleg lees je vrij. Voor cursusoefeningen heb je een gratis account nodig. Bij de les zie je of de video al gepubliceerd is.