Artikelen over grenzen stellen en patronen
Alle artikelen op een rij. Filter op thema of zoek gericht.
Bekijk alle artikeltitels
- Onverwacht familiebezoek: geef aan wanneer bezoek past
- Je kind helpen nee zeggen: oefen met kleine situaties
- Nee zeggen tegen extra werk: bespreek wat moet schuiven
- Schermtijd afronden met je kind: van afspraak naar overgang
- Tijd voor jezelf in je relatie: bespreek je behoefte
- Werkberichten buiten werktijd: maak bereikbaarheid bespreekbaar
- Het zwarte schaap van de familie: waarom jij de rol kreeg
- Uit de rol van het zwarte schaap stappen
- Hoe zeg je een grens? De grenszin in vier stappen
- Assertiviteit: voor jezelf opkomen zonder de ander aan te vallen
- Grenzen op het werk: nee zeggen en echt herstellen
- Grenzen in vriendschappen zonder de vriendschap te verliezen
- Grenzen in een relatie: autonomie én verbondenheid
- Grenzen stellen bij je ouders zonder de band te verliezen
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Waarom voelen grenzen zo moeilijk?
- Wat zijn grenzen? Een heldere uitleg
17 artikelen gevonden
FamilieOnverwacht familiebezoek: geef aan wanneer bezoek pastFamilie staat aan de deur terwijl het niet uitkomt. Oefen een duidelijke reactie en maak een afspraak over bezoek zonder eindeloos uitleggen.4 min lezen
FamilieJe kind helpen nee zeggen: oefen met kleine situatiesHelp kinderen hun eigen grens aangeven en die van anderen respecteren. Met een eenvoudig voorbeeld over knuffels, spelen en hulp vragen.4 min lezen
WerkNee zeggen tegen extra werk: bespreek wat moet schuivenJe planning zit vol en er komt een taak bij. Bereid een prioriteitengesprek voor met concrete keuzes en een haalbare vervolgstap.4 min lezen
FamilieSchermtijd afronden met je kind: van afspraak naar overgangHelp je kind van scherm naar een volgende activiteit. Bereid de overgang voor met een duidelijke afspraak en een haalbare keuze.4 min lezen
RelatiesTijd voor jezelf in je relatie: bespreek je behoefteRuimte voor jezelf vragen zonder de ander te sturen. Oefen een gesprek over eigen plannen, contact en gezamenlijke tijd.4 min lezen
WerkWerkberichten buiten werktijd: maak bereikbaarheid bespreekbaarMoet je reageren als je vrij bent? Onderzoek je afspraken en bereid een gesprek voor over bereikbaarheid, spoed en herstel.4 min lezen
FamilieHet zwarte schaap van de familie: waarom jij de rol kreegIn veel families draagt een iemand de schuld voor spanning die van iedereen is. Waarom een systeem een zwart schaap kiest, waarom het geen bewijs is dat jij het probleem bent, en wat het jarenlang met je doet.8 min lezen
PatronenUit de rol van het zwarte schaap stappenHerkennen dat je het zwarte schaap was, is stap een. Dit gaat over het verschil tussen onterechte schuld en echt schadelijk gedrag, en over wat er nodig is om de rol los te laten zonder jezelf te verliezen.8 min lezen
BasisHoe zeg je een grens? De grenszin in vier stappenEen grens uitspreken hoeft geen ruzie te worden. Een simpele opbouw in vier stappen: observeer, benoem het effect, formuleer je grens en bied eventueel een alternatief.5 min lezen