Thema
Ongezonde patronen herkennen
Parentificatie, people pleasing, codependency, hechting en emotionele verwaarlozing.
Uit de rol van het zwarte schaap stappen
Herkennen dat je het zwarte schaap was, is stap een. Dit gaat over het verschil tussen onterechte schuld en echt schadelijk gedrag, en over wat er nodig is om de rol los te laten zonder jezelf te verliezen.
Assertiviteit: voor jezelf opkomen zonder de ander aan te vallen
Assertiviteit is de best onderbouwde basis onder grenzen stellen. Niet passief, niet dominant, maar het middengebied: je behoefte helder en respectvol uitspreken.