Complete crashcourse · 44 minuten · Volwassenen
Extra werk, berichten terwijl je ziek bent of een opmerking in het overleg. Oefen met je grens uitspreken, afspraken bespreken en een haalbare vervolgstap kiezen.
Nu te bekijken op YouTube
Gepubliceerde video’s bekijk je zonder account. Oefenen kan met een account. De drie verdiepende simulaties hieronder vallen onder de Premium-preview; een betaald abonnement kun je nog niet afsluiten.
Vind jouw onderwerp
Hoofdstuk 1 · 02:22
Maak concreet wat je wilt beschermen en onderscheid je eigen reactie van problemen in de organisatie.
Bekijk vanaf dit hoofdstuk ↗Deze fictieve gesprekken helpen je voorbereiden. Ze bepalen niet je medische belastbaarheid, rechtspositie of wat je moet ondertekenen. Je afspraken en omstandigheden tellen mee. Vraag zo nodig persoonlijk advies.
Lees wat je per hoofdstuk leert en kies waar je wilt beginnen.
Maak concreet wat je wilt beschermen en onderscheid je eigen reactie van problemen in de organisatie.
Beschrijf de situatie, je grens en een haalbare vervolgstap.
Maak onderscheid tussen werkzaamheden en afgesproken contact rond verzuim.
Neem je betrokkenheid serieus zonder uit schuldgevoel een onhaalbare toezegging te doen.
Maak zichtbaar wat een nieuwe opdracht betekent voor bestaande taken en deadlines.
Verhelder afspraken over reguliere vragen, bereikbaarheid en de spoedroute.
Benoem concreet gedrag en vraag om feedback over de inhoud van het werk.
Leg gebeurtenissen feitelijk vast en onderzoek een passende ondersteuningsroute.
Bereid één voorbeeld, het effect op je werk en een concreet verzoek voor.
Bespreek wat je privé wilt houden en welke controle of ondersteuning bij een taak ontbreekt.
Controleer voorwaarden en afspraken voordat je een grote beslissing neemt. Vraag bij twijfel persoonlijk advies.
Onderzoek wat veranderbaar is en welke concrete voorwaarden je nodig hebt om goed te werken.
Onderscheid nieuwe informatie van de neiging om spanning direct met een ja op te lossen.
Bereid een eerste zin, een tweede zin en een uitvoerbare vervolgstap voor.
Premium-preview · Account nodig
Iedere simulatie heeft verschillende routes. Bekijk het effect van je keuzes, herstel een antwoord en sluit af met een oefenplan. De gesprekken verdiepen de cursus; het zijn geen letterlijke videofragmenten.
12 min · Hoofdstuk 5
Bespreek wat moet schuiven bij extra werk en herstel een te snelle toezegging.
Log in om oefeningen te bekijken →
12 min · Hoofdstuk 3
Houd werkzaamheden en afgesproken verzuimcontact uit elkaar en maak duidelijk wat je nu niet kunt toezeggen.
Log in om oefeningen te bekijken →
15 min · Hoofdstuk 7
Reageer op een kleinerende opmerking, kom later op je antwoord terug of bereid met steun een volgende stap voor.
Log in om oefeningen te bekijken →Nog geen account? Maak een gratis account. Basic bevat de oefeningen van de tiendelige cursus, 2 zelftests en 2 simulaties. Deze Premium-simulaties worden daarmee niet ontgrendeld.
Voor algemene achtergrond over werkdruk, ondersteuning en de bedrijfsarts kun je terecht bij Arboportaal van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid. De voorbeelden hier zijn gespreksoefeningen, geen persoonlijk medisch of juridisch advies.
Sta stil bij je vertrekpunt
De zelftests over werkgrenzen, werkdruk en werk-privébalans helpen je een oefenpunt kiezen. Ze weerspiegelen je antwoorden en stellen geen burn-outdiagnose of rechtspositie vast. Een account en Premium-toegang zijn nodig.
