Complete crashcourse · 45 minuten · Volwassenen
Van schuldgevoel na een nee tot zorgtaken verdelen: herken wat er gebeurt, spreek uit wat je nodig hebt en kies een haalbare vervolgstap.
Nu te bekijken op YouTube
Gepubliceerde video’s bekijk je zonder account. Oefenen kan met een account. De drie verdiepende simulaties hieronder vallen onder de Premium-preview; een betaald abonnement kun je nog niet afsluiten.
Vind jouw onderwerp
Hoofdstuk 1 · 02:17
Maak onderscheid tussen dankbaarheid en instemmen met ieder verzoek.
Bekijk vanaf dit hoofdstuk ↗De fictieve voorbeelden helpen je oefenen. Ze bepalen niet of jij moet blijven of vertrekken. Bij angst of dwang is vertrouwelijke steun belangrijker dan de perfecte reactie formuleren.
Lees wat je per hoofdstuk leert en kies waar je wilt beginnen.
Maak onderscheid tussen dankbaarheid en instemmen met ieder verzoek.
Benoem wat er gebeurt, wat je anders wilt en welke stap je zelf kunt uitvoeren.
Kies welke informatie je wilt delen zonder je hele levenskeuze te verdedigen.
Erken teleurstelling en houd ruimte voor je eigen antwoord.
Stem bezoek vooraf af en maak een haalbare afspraak over tijd en plaats.
Maak een contactafspraak die past bij je ruimte en echte verantwoordelijkheden.
Luister binnen je mogelijkheden zonder boodschappen tussen anderen over te nemen.
Breng het gesprek terug naar concreet gedrag, zonder een familierol als vaste identiteit te zien.
Vraag naar afspraken en neem bedenktijd voordat je financiële hulp toezegt of aanneemt.
Maak taken zichtbaar en organiseer een zorgvuldige overdracht als iets niet meer haalbaar is.
Onderscheid gezamenlijke huisafspraken van keuzes over je persoonlijke leven.
Bespreek afspraken rechtstreeks met volwassenen en leg de uitvoering niet bij het kind.
Kies welke steun helpt en welke informatie je op dit moment wilt delen.
Benoem het effect en de omgang die je nu nodig hebt, ook als herinneringen verschillen.
Onderzoek een haalbare contactvorm en zoek vertrouwelijke steun bij angst of dwang.
Bereid een eerste zin, een tweede zin en een uitvoerbare vervolgstap voor.
Premium-preview · Account nodig
Iedere simulatie heeft verschillende routes. Bekijk het effect van je keuzes, herstel een antwoord en sluit af met een oefenplan. De gesprekken verdiepen de cursus; het zijn geen letterlijke videofragmenten.
10 min · Hoofdstuk 4
Blijf bij je afspraak als je beschikbaarheid wordt gekoppeld aan hoeveel je om familie geeft.
Log in om oefeningen te bekijken →
12 min · Hoofdstuk 14
Benoem een kwetsende opmerking en kies een haalbare vervolgstap wanneer die wordt weggewuifd.
Log in om oefeningen te bekijken →
15 min · Hoofdstuk 10
Maak de onzichtbare taken zichtbaar en bespreek een concrete verdeling, zonder noodzakelijke zorg plotseling te stoppen.
Log in om oefeningen te bekijken →Nog geen account? Maak een gratis account. Basic bevat de oefeningen van de tiendelige cursus, 2 zelftests en 2 simulaties. Deze Premium-simulaties worden daarmee niet ontgrendeld.
Sta stil bij je vertrekpunt
De zelftests over familiedruk, schoonfamilie en de familie-appgroep helpen je een oefenpunt kiezen. Het zijn reflectievragenlijsten, geen diagnose of oordeel over je familie. Een account en Premium-toegang zijn nodig.
